Waarmee kan ik je helpen?

Persoonlijke begeleiding

Je kan bij mij terecht voor persoonlijke begeleiding in de praktijk (te Retie, Koersel en Turnhout).

Daarnaast is online begeleiding ook mogelijk. 

Emotie-eten of eetbuien

Stress en voeding

Ben je een jojo'er? Ben je het diëten beu? 

Kan je moeilijk volhouden? Wil je graag meer evenwicht in je eetpatroon?

Heb je (soms) een schuldgevoel wanneer je iets hebt gegeten? Wil je terug meer genieten van eten?

Grijp je regelmatig naar eten in emotioneel lastige situaties of bij stress? 

Heb je last van eetbuien of overeet je jezelf vaak?

Voel je moeilijk aan wanneer je honger hebt of zin? Wil je meer vertrouwen in je eigen lichaam krijgen?

Merk je dat de weegschaal je stress bezorgt?


         Dan is intuïtief eten echt iets voor jou! Ik leer je daarbij weer luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Vanuit het principe van bodypositiviteit focussen we niét op je gewicht, wel op je lichaam accepteren en vertrouwen. Je leert op andere manieren omgaan met je emoties en stress. Je leert om milder te zijn voor jezelf. Je leert hoe je eetbuien kan vermijden, je leert om zonder schuldgevoel te eten. Daarnaast leer je welke voeding voedzaam is en op welke andere manieren je voor je gezondheid kan zorgen. Ik volgde de opleiding tot BodiPosi-diëtist om je op een zo goed mogelijke manier hiermee te kunnen begeleiden.

Verstoord eetgedrag

Eetstoornissen

Heb je een moeilijke relatie met eten? Heeft dit een grote invloed op hoe je leven verloopt? Veroorzaakt je eetpatroon stress?

Denk je de hele dag door aan eten? Merk je dat je volledige controle wil houden over je eetpatroon?

Voel je paniek wanneer een maaltijd in het gedrang komt, of wanneer je niet weet wat er op het menu staat?

Vermijd je sociale gebeurtenissen omdat het je eetpatroon in de war brengt?

Ben je bang om de controle te verliezen over je eten, of verlies je regelmatig de controle?

Heb je een eetstoornis en wil je graag hierbij begeleid worden? 


         We streven naar een evenwichtig eetpatroon, meer bewust eten en toch op een vrije manier omgaan met voeding. Indien dit noodzakelijk is (bij te laag gewicht), wordt er ook gestreefd naar een gezond gewicht. Vanuit mijn psychologische achtergrond (als toegepast psychologe) help ik je ook graag met mentale coaching rond verstoorde gedachten, moeilijke gevoelens en afwijkend gedrag. Indien je therapeutische begeleiding nodig hebt en indien je medische begeleiding nodig hebt, verwijs ik je wel graag door voor een aanvullende begeleiding bij andere hulpverleners (arts, psycholoog). 

Prikkelbare darmen

FODMAP-arme voeding

Heb je last van een opgeblazen gevoel, of een buik die net een aantal maanden zwanger is?

Kan je soms dagen niet naar het toilet? Of moet je net regelmatig naar het toilet lopen? 

Kamp je met buikkrampen? Merk je dat je wordt tegengehouden om je dagelijkse activiteiten te doen door de klachten?
Krijg je geen verbetering door medicatie, of kreeg je bij de dokter te horen dat het allemaal aan stress ligt?

Zie je zelf een link met voeding maar weet je niet goed hoe het aan te pakken? Of zie je net geen duidelijke link en zie je de bomen door het bos niet meer?


         Als ervaringsdeskundige (PDS) en vanuit mijn kennis uit verschillende opleidingen help ik je graag de klachten te verminderen. Hierbij houden we niet enkel rekening met voeding. Ook het omgaan met stress kan belangrijk zijn om mee te nemen, een geschikte vorm van beweging en nog heel wat andere factoren. We gaan samen op zoek naar wat jouw specifieke triggers zijn, hoe je deze kan vermijden en vervangen, hoe je hiermee om kan gaan. Ook hier streven we naar een evenwichtig eetpatroon, dat je op lange termijn kan volhouden.  

Voedselallergieën
Voedselintoleranties

Heb je nood aan concreet advies bij een vastgestelde allergie? Heb je klachten, maar weet je niet wat de oorzaak is? Wil je uitzoeken waar jij precies allergisch of intolerant aan bent?

Een allergie is niet hetzelfde als een intolerantie. De aanpak zal dan ook meestal anders zijn. Ook maakt het natuurlijk verschil of je al een diagnose hebt, of dat je nog steeds op zoek bent naar de oorzaak. Zoals steeds is niet enkel voeding van belang, maar kunnen er ook andere factoren meespelen.

Mogelijke klachten bij een voedselallergie of voedselintolerantie: buikpijn, stoelgangproblemen, ademhalingsklachten, hoofdpijn, jeuk, eczeem, huiduitslag, gevoel van dichtgeknepen keel, brandend maagzuur ... 


         Ik kan je helpen onderzoeken, en ook leren omgaan met voedselallergieën en voedselintoleranties. Wanneer er nog geen diagnose werd gesteld, help ik je ook op weg.

Herken je jezelf in één van bovenstaande vragen? Maak dan zeker een afspraak.

Heb je een andere hulpvraag? Neem gerust contact op. Indien ik jou hier niet mee kan helpen, verwijs ik je graag door naar een collega.

Praktijkgegevens

Hopstraat 2

Koersel (Beringen)

www.dietiste-koersel.be


Vekenstraat 5

Retie

www.nadiabrans.be/

Deken Adamsstraat 15

Turnhout

www.turnhoutgroepspraktijk.be


Merodelei 197

2300 Turnhout

www.praktijkdemerode.be/

Openingsuren

* Videoconsult ook mogelijk op andere weekdagen en tijdstippen. 

Afspraken enkel tijdens hieronder vermelde tijdstippen.

     *Beringen: ma 15u-20u, di 10u-13u 

     *Turnhout (TURN): di 10u - 20u
     *Turnhout (Merode): do 13u - 20u

     *Retie: woe 13u - 19u, vrij 10u - 20u en za 10u - 13u

Ondernemingsnummer: 0728.870.272

RIZIV-nummer: 5-64832-96-601